如何戒掉手机隐
手机瘾本质上是“需求未被满足的外显症状”，而非单纯的“行为问题”。孩子的手机依赖，往往源于现实中的情感缺失（如孤独感）、价值感匮乏（如现实成就感不足）、社交需求转移（如线上社交更轻松），或是对压力的逃避（如学业困难）。因此，戒掉手机瘾的关键不是“切断工具”，而
跳绳
小学生家长必看！运动的好处全知道
每天课间操时，我总会留意孩子们在操场上的表现。有些孩子活力满满，动作轻快；而有些孩子没一会儿就体力不支，状态不佳。从这小小的课间操，就能看出运动对孩子们来说太有必要了。如今家长们特别关注孩子的健康，像肥胖、近视、专注力不集中这些问题，都是大家的心头病。我做体育
理疗新图幻想破灭，重拾跳绳幸而在线，老何移加日记Day2285-2287
自从这周二去了那个做PDCF program的Physio Extra clinic做完了3个多小时的assessment之后，就没有再联系了。这对我来说是一个非常利好消息，因为紧挨着的这两个星期的周三都有比较重要的其他的预约，和理疗的时间上是冲突的，如果都可
“反向育儿”新招：孩子教跳绳，家长当学生
“反向育儿”这一概念火遍社交平台，可为什么大多数尝试纷纷翻车，唯独在“跳绳”这件事上实现了完美逆袭？
欢乐家长群2家长上难度了！
还记得被“爸妈作业”支配的恐惧吗？别急，现在轮到家长们“持证上岗”了！《欢乐家长群》第二季火热开播，直接给当代父母来了个“段位”大提升——这届家长，面临的“难度”可不止一星半点。
榜榜有名！这项全国赛事，坪山学子斩获11金！
2025年全国跳绳联赛第八站赛事（四川大英站）由国家体育总局社会体育指导中心、中国毽球跳绳协会主办，全国跳绳推广委员会、遂宁市文化广播电视体育和旅游局、大英县人民政府承办，设有计数赛、花样赛、表演赛、规定赛、DDC交互绳大赛及传统特色项目，共6个大项35个小项
男人退休后；打断腿都不要碰的八件事，谁碰谁愚蠢，进来瞅瞅吧
退休第一天，老李把闹钟摔了，嗓门比闹钟还响，吼完才发现厨房只剩回音，没人再吃他那一套。
幼儿园跳绳教案，对小朋友成长意义重大
关于跳绳，幼儿园教案这块，小朋友们对于跳绳这个事，是可能既好奇又有点小怕怕的这个就是最最基本的情况介绍。这跳绳呢 在咱们日常生活当中熊猫直播，那可是一种特别常见又受欢迎的体育活动，对于小朋友们来讲，能锻炼身体，对成长意义老大。
秋断食，提升代谢的小习惯，减脂期照着做，少走不少弯路
先说喝酒这事儿，真得忍忍。咱平时减肥一顿饭精打细算，就怕多吃一口，结果一杯啤酒、半杯红酒下去，热量直逼一碗白米饭，等于白饿半天，多不划算？尤其现在天热，冰啤酒看着过瘾，可那热量偷偷让你囤脂肪，不如换成气泡水，加片柠檬，清爽还没负担。
给自己一个坚持的理由
本周继续开始践行，时间7天，每一天都认认真真地去完成目标。目前的践行都是高标准的，不偷懒，不应付，和家里人说了我的目标，让他们监督我，甚至叫上女儿一起跳绳，效果非常好。无论目标是什么，都把它当成重要的事情看待，培养自己要事第一的习惯。同时也想问问大家，如果以你
瘦了14斤才相信！晚饭后不用出门，原地踏步10分钟就管用：好坚持
你是不是也这样？晚饭后往沙发一陷，摸着圆滚滚的肚子说“明天就动起来”，结果刷剧到深夜，腰上的肉越囤越松？试过跑步、跳操，要么累到喘要么没时间，直到我发现“原地踏步”——不用出门，不用出汗，晚饭后踏10分钟，俩月瘦了14斤，之前勒得慌的牛仔裤现在能轻松塞下拳头！
真正聪明的女人，后半生最通透的活法：就三句话
前天刷朋友圈时，看到一组数据让我颇为触动——中国老龄协会的调查显示，70岁以上的女性中，仅有约四分之一认为自己“真正幸福”。
韦海瑛：三十三载育人路 托举孩子向远方
在隆安县第三小学的教学楼里，总有一个身影步履匆匆却眼神明亮。她叫韦海瑛，一位在教育领域深耕20年，教龄超30载的语文教师。从1992年踏上讲台至今，没有豪言壮语，却用青春与热爱写下立德树人的篇章；不曾惊天动地，却以丹心热血在孩子们心中种下文化自信的种子。她的教
每周一展丨从“丐版”到“顶配”——游戏道具进化论
把握社会主义先进文化前进方向，秉承满足人民文化需求和增强人民精神力量统一的宗旨，以创新谋发展，不断提升群众文化获得感、幸福感，为国家文化建设做出贡献。
文化惠民·每周一展丨从“丐版”到“顶配”——游戏道具进化论
文化惠民·每周一展从“丐版”到“顶配”——游戏道具进化论本周推荐：童趣忆旧梦 游戏展新颜——童年游戏怀旧展童年游戏就像时光胶囊，那些道具则是胶囊里的“进化标本”。从草绳摩擦掌心到钢丝绳甩出残影，从铁皮小车到碳纤维战车飞舞，这些玩具的升级之路，比动画片续集还精彩
育儿路上，我最成功的投资每天陪孩子做3件小事
十年后，女儿成了省状元，回母校演讲第一句就是：我妈没给我报过补习班，她只是每天都在。
“这么丑的孩子还天天发”，宝妈朋友圈晒娃上瘾，没人点赞反被怼
当手机镜头对准孩子的那一刻，我们总想着“这一幕太可爱了，必须发朋友圈”。从第一次翻身、第一次叫妈妈，到学会骑自行车、拿到第一张奖状，每个成长瞬间都被精心记录，配上温暖的文字发在朋友圈。可不知从什么时候起，“晒娃”这件原本充满爱意的事，却悄悄变了味——有人因为频
南渡高中高一学子学习生活日常！
食堂每天都会精心搭配餐食，不仅有保证蛋白质摄入的鸡肉、鱼肉、豆制品，还有新鲜水灵的时令蔬菜，每餐都配有温热的汤品，每周还会轮换杂粮，确保营养均衡。我们平时也会留意学生的用餐状态，看到他们主动添饭、和同学分享喜欢的菜品，课间精力充沛地讨论问题，就知道这份“校园餐
谁没被焦虑 “缠” 上过？这篇帮你把焦虑 “拆明白、治到位”
最近我常常被一种说不清道不明的情绪困扰着，晚上翻来覆去睡不着，脑子里全是明天要做的事，总觉得事情堆成山却不知从哪下手。看到朋友圈里别人晒出的成就，心里更不是滋味，仿佛自己原地踏步，被世界甩在了身后。哪怕没有紧急的事，也总感觉有什么坏事要发生，整个人坐立不安。后